我結婚五個多月,懷孕也五個多月XD

不過非常確定是婚後才有的,因為結婚當天還MC進行式=_=

比較慶幸MC沒有遇上蜜月旅行,不然難得一趟歐洲之旅就會很掃興(性),哈哈

 

懷孕前兩個月我偶爾想吐,但真的吐出來只有兩次,也因為想吐食慾不佳

大家都說孕吐等懷孕3個月後會改善,不過也是聽過有人一直吐到生的=oo=

醫生開B群給我吃,但我的體質吃B群會頭暈,試了兩次就不吃了,寧願想吐XD

 

 

至於營養補充品前三個月最重要的是葉酸,關係到寶寶的神經發育

聽從醫師建議買葉酸錠來吃,品牌是婕凡希韻護葉酸,一盒60顆每天一顆

 

過三個月後我的孕吐症狀真的有減少

醫生說要開始多補充鐵&鈣,建議我買善存新寶納多or亞培盼納補來吃,於是選了新寶納多

14週時,我連續好幾天早上起床沒事但大約10點後就會開始頭暈想吐很不舒服

本來以為是小感冒,後來甚至想說會不會是煞到XD (因為固定時間不舒服)

某天吃完新寶納多不到5分鐘我就超想吐,便聯想到會不會不舒服是因為這個

立馬上網辜狗,發現好多孕婦都有吃了新寶納多不適的經驗@@

於是我停用新寶納多後果真就沒再不舒服了…

但這是看每個人的體質狀況,也有孕婦吃新寶納多是OK的沒有不適症狀

 

 

後來我改喝愛尚它孕婦綜合維生素,它是粉末泡水攪拌後喝,有點類似發泡錠的口感

酸酸甜甜的像在喝果汁,也順便滿足了媽咪想喝飲料的口腹之慾

而且這種等滲系列產品的吸收力會比一般錠狀產品好

 

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還有大樹藥局藥師推薦我的孕哺兒孕婦維他命錠

它是天然珊瑚鈣萃取,非化學合成複方,我吃了也很OK

 

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因為食量不大,老公怕我營養不夠,還買了安滿孕媽媽奶粉讓我當早餐或宵夜喝

安滿奶粉泡起來還蠻好喝的,不會太甜很順口,已經喝兩罐了

但是以上三種的成份很類似,所以我每天只選擇其中一~兩種輪流吃

 

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20週左右,我開始睡眠品質不佳,還有連續兩天早上醒來腳抽筋!!!

抽筋真是有夠痛的啦>_< 於是開始加強鈣的補充

因為老公本來就有在喝愛尚它強鈣配方粉末,我就沒另外買直接喝這個了

 

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額外偶爾吃的還有Essential Omega III維他命E魚油膠囊古早味黃金優質純滴雞精

因為DHA能夠幫助寶寶的腦部&眼睛發育

而滴雞精是長輩說喝雞湯媽咪身體會強壯,小孩會比較聰明XD (really?)

滴雞精還蠻好喝蠻方便的,從冷凍庫拿出來退冰一下再放大同電鍋加熱3分鐘就能喝了

說真的我覺得娘家滴雞精比較好喝 (但也比較貴)

每個週末回婆家,婆婆還會煮燕窩給我喝,聽說對寶寶的氣管好:)

 

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以上是我的營養補充品食用經驗分享,僅供參考

每個人的體質和喜好不同,希望媽咪們都能找到適合自己的營養品

婕凡希韻護葉酸、新寶納多、盼納補、孕哺兒、安滿媽媽奶粉,這些在醫院或藥局都買得到

古早味黃金優質純滴雞精是在東森購物網購入(有活動折扣時買比較划算)

愛尚它孕婦綜合維生素&強鈣配方、Essential Omega III維他命E魚油膠囊一般藥局沒有販售

 

 

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我就是這樣的女生

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